肾虚老的快，男女齐要吃这5种食品，年青十岁的高明！

男女齐要吃这5种食品，养肾补肾，增强体质！

1. 羊肉

肉味甘，性热，入脾、肝、肾经对改善肾阳虚的情况有匡助，然则在吃羊肉的时间一定要细心适量。

2. 黑豆

中医觉得黑豆有健脾益肾、清热解毒的作用，玄色入肾，是以黑豆有补肾的作用。

3. 韭菜

韭菜性温、味辛，归肝、胃、肾经具有补肾温阳、行气理血、润肠通便等功效。

4. 山药

山药属于药食同源的食材，含多种东说念主体所需的氨基酸及卵白质因素，具有补脾养肾、生津益肺的后果。

5. 枸杞

枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，其含有大批的多种养分物资，有补肾阴、补肾阳的功效。

养肾益精，增强体质除了食补以外，平方也不错多喝的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶别名“东说念主参十宝茶”

由山药＋桑葚＋红枣＋玛咖粉＋枸杞＋益智仁＋覆盆子＋东说念主参＋黄精＋杜仲雄花等十种中草药材料构成，科学的搭配在一齐

东说念主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生润泽燥；枸杞：滋补肝shen，益珍视目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大致250ml沸水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水傍边，按花茶键煮。

频繁熬夜，喝酒社交，责任压力大。躯壳乏力，腰酸背痛、两个东说念主活命不睬思的宝子们不错试试这款十方旭阳茶，蔼然柔润躯壳，补肾养身，躯壳好收受，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚握。

这个养生茶买球·(中国)APP官方网站，女生亦然不错喝的，异常适合阴虚的姐妹，频繁喝元气满满，龙马精神！