预！警！升！级

12月23日零时

我市重期侮天气济急预警等第

升级为橙色

12月21日，记者从自贡市生态环境局获悉，把柄四川省生态环境保护和防守责任率领小组办公室、重庆市重期侮天气济急责任指导部办公室《对于最先重期侮天气预警的漠视函》，以及《自贡市重期侮天气济急预案（试行）》规章，经对自贡践诺进行磋议， 决定于12月23日零时将重期侮天气济急预警等第升级为橙色。

健康严防

（一）呼吸类疾病患者

期侮天气让许多东说念主齐出现了鼻子、喉咙干痒的不适感，对自身就患有过敏性鼻炎、支气管炎、慢性淆乱性肺疾病等疾病的患者来说更是灾祸。

人人漠视：对于呼吸说念疾病，也曾需要把柄病东说念主的病情判断到底是感染也曾过敏所致。若是是风景变化刺激引起的，那根柢就不需要消炎，只需用抗过敏、平喘一类的药物。

（二）频频严防

1、外出戴口罩：期侮天气非必要情况大众应尽可能少外出，取消晨练，外出时最佳戴上防期侮口罩；

2、在家中关闭门窗：期侮天气减少开门窗时刻，幸免期侮物投入室内。采取稳健的空气净化器，净化室内空气。同期在意保握室内清洁，实时清扫；

3、合理饮食，在意休息：尽量幸免辛辣刺激食物的摄入，多吃易消化且富含维生素的极新蔬菜生果，如银耳、梨、柿子、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。多喝水，加速体格的推陈出新，保证富余寝息进步体格的免疫力；

4、在意个东说念主卫生：外出后实时清洁面部及口鼻腔，限定加多沐浴频次、在意清洁头部污垢保证东说念主体清洁进度；

5、减少熬夜：早睡早起，保证寝息时刻，让体格处于精良景色。

开端丨自贡网

记者丨黄鸿

剪辑丨陈翠买球·(中国)APP官方网站